Weź 5-minutowy, ciepły prysznic albo kąpiel. W ten sposób rozluźnisz mosznę i mięśnie podtrzymujące jądra, ułatwiając badanie. Stań przed lustrem, jeśli to możliwe. Sprawdź, czy nie ma obrzęku na skórze moszny.
Zbadaj osobno każde jądro obiema rękami. Trzymaj go między kciukami a palcami środkowymi i delikatnie, ale zdecydowanie tocz je między palcami.
Szukaj twardych grudek lub guzków (gładkie, zaokrąglone masy) albo jakiejkolwiek zmiany wielkości, kształtu, konsystencji lub twardości jąder. Podczas samobadania nie powinieneś odczuwać bólu.
Jądra powinny być gładkie i twarde w dotyku. Przejdź do drugiego jądra i wykonaj powyższe czynności.